肾有多好人就有多年轻，请每天吃一碗

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) J& u; l* w5 V% p: P每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。
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) `7 i8 k! J: I$ `2 Y7 ]
" U1 l2 [6 k1 j9 ]$ F黑豆（1小把）
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3 D# O& ]; O+ I9 u9 i0 {黑米（2把）
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" F1 g: ^  O: q1 m6 z; R. ]黑芝麻（1小把）
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& ^) c+ b2 y0 v- e百合（10片）
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7 r% |6 G8 p% L7 [$ O1 y+ u薏仁（3把）
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  t( N; p$ o/ O2 ~; Y4 [; `; f2 k
: s. ^  [6 a3 k- ^0 o核桃（2个）

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/ o6 a1 |6 _9 L5 I# F7 g大米（2把）



红糖

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另外核桃也可以换成花生米。

; E, u6 C/ H( a' z9 U以上是两个人的量。

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每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，

关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

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喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。

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脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、

青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

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