喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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( U; @& ?# d/ X& J　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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/ c" N& S9 B8 M5 `1 r  w8 m2 K/ j) p薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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) V$ |6 ?6 L0 f7 H　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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# g: K' d  @. ~* }! ?　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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/ q% F% A5 e: |9 ]  W5 W　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。
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2 t$ F7 O+ y8 \8 k+ Q　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

; e0 o) i6 D  e7 p" ^& X　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶

/ K* M) K( R  o/ {　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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% W! \1 q+ {% {$ _　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

& {7 K/ T) H$ v3 g0 m　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

' ?4 T: y' y( K: [* C　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

0 T+ }1 v0 [! }% B  L2 F　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

1 W7 ^8 o/ ^, a( M! H5 k　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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  R' L! T- I, [3 y普洱茶

3 u0 ~6 c$ `* p6 _! N: G* ]　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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) ?4 W9 U- Q  e) X　　功效：帮助消化、消除油脂。
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$ ?  S1 N7 \& V; B, z# p 玫瑰花茶

9 d# V# }9 p& i8 h! e$ D5 }　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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) {7 J  V1 h7 @) B0 H5 L　　原料：玫瑰花5克。

9 N9 A8 ?1 ~* _% b, P　　做法：温开水冲泡。
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  |0 a" n8 |- a) F' D　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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" b$ D0 m) E  C8 t2 f+ o0 u7 o　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

" q4 [3 Z  @# C5 m3 t0 I　　原料：陈皮4克。

: K: _$ i+ G" e! [  R7 ]　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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. V' z7 C. q5 u8 j( n山楂茶

2 t+ @: v5 M* e: P　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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/ z; j" o' f8 ~$ r8 }0 v5 Q　　做法：用水煎煮。

9 Q! i! t) T. @: i" H' H3 T, O　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


4 f; S# }2 ^9 ]* p) H; o! ]+ e2 L酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

7 E6 w+ o, P* l5 S' g9 V7 w　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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