新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
; C: a$ J9 u3 Q% @. u6 d, [ 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一4 ^ E6 g9 F7 a! H% W6 C; B
( Z$ ]; Q0 d2 C [& e6 C碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 ( G2 N/ ]8 M* Y/ }6 j! p, p
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
6 |1 G/ v. H7 e' y( D1 W
2 D3 }5 {" v) b选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
) c r& O+ M" _7 I# q 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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' i5 k4 z8 L6 Z& F; Y, l/ ]' H会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
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目的。 , {3 A* Z, y y
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
8 J$ x; p. L6 h3 ~& u) U
5 r6 Y4 w1 I* w5 d能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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