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将仕郎(从九品下)
 
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手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
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什么样的人容易手足冰冷？
( k1 r* ~; d6 C0 Q1 \4 [$ C' Z
. n; n) }1 \+ N8 p- ~) y( T 瘦小女性易手脚冰冷
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跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
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% |, I7 s$ `! K _0 I 因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
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衣物不够保暖
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! l$ j2 a( ?3 G! C; y* Y' w# k 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
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压力过大时, N* v- F- T+ o/ l5 Y9 @
/ _" j/ I1 x- y) M. s" i 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。+ c0 ~! H5 t0 E0 Y0 } s5 u
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血糖太低或低血压4 X# w6 x- c+ k5 h" n* ?0 Z! a6 t. h
8 F/ G) E! q0 A- }3 P# x, K 怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)1 h8 D5 A/ x% s) v C
! H9 m% s+ N, o, r 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。) n8 d- }$ V# Y" |; W4 n$ T! s% W: [
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家庭主妇 手部湿疹别忽视 3 T. Q0 ~/ S/ i$ p2 B/ H
- P- \$ [) h! v+ D 手部湿疹是一种常见的皮肤病，家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下，本病易发生和迁延复发。 W7 x( b) B9 H! j' x" j1 A
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手部湿疹多在双手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸润、肥厚，并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀，指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面，皮疹的边缘不太鲜明，局部皮肤粗糙，有小的丘疱疹，瘙痒，冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质，故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何，一般比较顽固。6 }! M. @$ `( i- N0 J# e6 V+ r
+ m5 {: r* c$ \ ]' G 在防治方面，首先应找出发病的原因并加以避免，暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等，避免搔抓，忌用热水烫洗手部。药物上，可用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用，一般不需要内服皮质激素。此外，用中药配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水，煎开约15分钟后去渣，放置温凉，每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。3 H, H n4 t& B9 X5 z
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不让手脚流失热量
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补充营养
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多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
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3 {+ u# O4 N. ~6 |, i+ E* Q 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。1 r6 c$ O- o8 e/ _; ]8 @; W
& r3 a* l$ G5 {% ^7 g$ C 平时多运动$ B, `2 ~% t9 l! Q- N& r
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运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。: P) q( D5 O: G; b8 G+ h
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睡前泡泡澡7 X5 m4 {% R3 o0 @* ]5 T( n4 [
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睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
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- ]- X: v7 D7 @7 o) S/ a$ N 御寒衣物要充足% V2 M9 g1 Q4 | \" n3 c9 ?& K
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建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。) O8 I5 _9 B* Q6 D( [8 E4 a
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如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。% m6 a' f$ @0 ?0 h+ b
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指压按摩7 `% F& {; t& K# S: a. ~# T2 f) p
1 h0 j* T0 k: q( T- k- o 可以针对至阴及涌泉进行指压。! j8 Z, g( s" x5 E7 ^
) M6 y, x+ d c 至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。- n1 h0 D9 a4 s4 L1 I% M3 L
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涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
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1 D& T% ^% R2 }2 h: k& i- I; M 要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
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3 M0 P% h8 h* T2 _* A7 q 不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 |
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狗仔卡
发表于 2006-10-9 11:43
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