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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。% Z& T' Q8 H& B2 g1 S0 @
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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9 Z. C' F6 _, E* G* g7 n3 z. O- B+ ? 藕吃几孔的?: R/ S( \" V. R/ S/ Z& S
9 C5 {0 F5 q/ x0 r 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。0 Q4 }) R9 a! f4 u6 s' B: u2 u
8 I. `2 h4 a: ^) a9 A! L 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。( e2 T4 a9 w' d3 l1 l4 v* Q6 e5 n# F
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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! s: n# {! w1 ^9 z5 Z" j$ Z 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。9 U3 t9 x& m( [& E7 p }
+ p- c- f- d; w3 r+ ~" H 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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-花生莲藕猪骨汤-3 a# x! p$ R& z( r1 \
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7 i2 {$ R7 Y3 u* K4 j0 c7 D& E( e4 c 用料
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片 J( s% T/ y: I1 \
/ I: a8 j0 Z. B" M 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量7 y5 o9 W) J+ e5 j) Q* s4 T' c
J6 j' A7 ?, U# [1 k. h: X 做法
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7 P* k& s9 e, e2 m& M 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。) N% S3 e: j* b8 N# c1 |8 j2 {
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; _% J |1 x2 [ 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。2 n/ e) }. l6 C
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( X& R Z# Y% C8 _# B; G# Q' D, `# } 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。6 v2 Y) S* z* G- O" V9 w+ g0 B2 W
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% `0 N$ p, \! \5 C 4.把所有食材放到电饭煲中。$ X) T7 E; Z' T; c+ w/ u
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' |8 U! U/ M$ J: Z6 I5 _" ^2 ]0 H 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。, T8 q9 `" G8 t8 ]* f5 b% ?
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。8 {0 |1 ]7 N! k4 y$ n
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2 P. Q; x K) a! f% S. t Q8 \ 网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。 K6 @. s1 v4 I$ P, m
2 `" X: F: d) o2 L) z+ ?( ?- `( T 答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。1 y/ Y5 V K! C8 G8 W! w
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所以吃藕真的会变丑吗?6 U+ i! x; o6 I+ ~ G5 k
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