高级会员
太医令(从七品下)
- 积分
- 735
- 威望
- 97 点
- 资产
- 82715 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
●一个宽阔的胸怀。/ M( I" v* T) Y- A; y2 m$ i
% ~2 X& R5 O# S; \# U* ^/ D ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。
) [4 g+ R% R. \: o6 |8 I* d$ G4 q5 ]% e ! P( B$ q2 M6 h/ g
●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。/ v+ b8 K$ y# m0 {3 B5 Q( I7 r, h5 g
$ R. t$ V U6 m! y1 h7 S. X ●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
n7 U" c- t# }, O2 v( T6 L+ h2 f + ^( r, W7 q9 _. R+ Y
●一种活泼、热情奔放的合群性格。
. R4 d. E2 c' u 9 L/ [! a: @2 w( s& A- A' u+ O
●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。
0 P. Z6 z0 C8 ]2 i$ p
7 c$ x; D1 t& [& u5 K ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。2 z0 K! @. D, F' q2 \' }+ T3 M
% t$ A" o+ [3 r ●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。) P* s c, k) `0 `. w
' Z( R! d$ v. u1 Q; g$ {( [* Z
●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
: r0 G- I7 B. d& m, a + f5 n9 X( ?0 p! x" i+ R1 @
●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
|