喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

) e# X9 }4 M( c0 ^, g/ h' G* h0 a乌龙茶
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4 _; C; p6 h2 r; x: Z　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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9 n& S$ h+ C: L4 Y* a1 d6 k　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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7 Y; M+ [- |) A; ^0 a3 ]6 L薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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  u9 _0 S, g6 F: r" s7 `　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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( k, p# X$ T, w, r& x　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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3 w( X% X5 X( K8 j, \荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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  Q- L2 H8 B% ?# d　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

2 M* S' |( A# g' m" \　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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6 {, s4 l- Q- S  b6 [0 i  f决明子茶
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8 {0 r3 I# {% z7 x& x4 v, Q7 |　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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4 S# B0 B  ?0 U+ _* g　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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5 ]# }2 U& J- A% j5 k& p$ j# z6 y柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

/ r  \3 b; q' `2 C+ R　　原料：柠檬切片。

) E1 R, s, P1 L# T3 b3 w　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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' c% ^. b1 v+ G4 P1 N2 h) Z- P, q　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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8 V; g; J; E3 }　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

' `( @  A  z' b$ ?) _# ?　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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4 b3 p0 a5 q. p0 _& r- R0 X　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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7 `  c$ W" c& s1 m　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。
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6 g0 X; ~( L0 @4 D　　原料：几朵干菊花。
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6 z: f; }; `- |　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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0 U- U/ c; c4 U1 t$ h* B陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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9 W* X% x8 l$ _0 j, V6 [　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


9 f5 a' A; U! l4 ?山楂茶

7 P. s: m8 z# O　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

, o4 `( p& p1 X$ z　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶

8 X  q0 e3 e8 r" Y  @8 D　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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, ^. ]1 [& g, ?, ^8 o1 q　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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5 C' J# T4 f, q- y　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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