喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

& c  V- T6 `. y) v) F& ^" K) s" ^3 u乌龙茶
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! Z" P1 Z# K- y: y　　原料：乌龙茶
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! r" f6 S* d/ l$ U　　做法：简单地用开水冲。
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3 t  R* Q5 g+ I　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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+ C' v' s# ^6 b$ i- p　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


8 `' b8 v& u2 \) d荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

* x: }3 a# \+ b4 ]. g4 {　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。
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9 r3 F" D4 w5 _$ ]　　功效：清肝明目、利水通便。

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大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

! E: S. e5 `5 S% P( V/ M　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。
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# V' h8 h6 Y: J1 }% h) V& h$ m  M: e　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

% T7 L3 M1 A: t: z) p# U　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

! d; o# g: n! k  s0 u　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

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0 ?. z- V1 L  u+ C0 T( |! o8 ]0 o 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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- q% t- {: R# d& ~# Y6 @; {　　原料：玫瑰花5克。
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; d; o& @# s) f4 @' f; d, R6 z  W　　做法：温开水冲泡。
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9 g+ t9 O& I/ V3 m' A7 y& u　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

/ U+ e7 t8 ?9 b. P. s9 B　　清火、减肥最方便的饮品。
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) ]$ i7 h! M' @# b" `: R　　原料：几朵干菊花。
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9 l: N  B+ ~5 p7 R$ l　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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+ W3 R; Q0 r1 G3 j- j' A陈皮茶

! W+ _  i" R! n- e- Z8 L/ e　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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* p9 t6 Y5 U2 _2 v' O　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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. w1 n/ @" W/ p# E山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

% i' }: n! x  q$ q( G# O　　原料：山楂10克。
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% L& I4 _' V' I* g5 X6 N　　做法：用水煎煮。
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* U) ?1 ?; ?8 f# r3 W! _　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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