新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
|
想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
2 w c3 S( j a y 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一3 y+ C* {0 ?6 }9 {
2 T, D5 G: a- B0 P) g) \7 [( d碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
% S. X. g5 D) f* R. D7 N 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首/ B8 [2 Z; Y: ^! G% U
! A% ^ R; F4 M6 I# u5 H( x) ~
选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
6 D. B3 f2 D/ n$ }! C! K6 s 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素0 a3 p2 H% n. r3 v0 J. a1 e
/ j c* ~2 f' p; T, {# F% @! Y
会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的$ _8 l( F6 H: A6 `( u0 U) j; `
% K! |4 S$ O. V5 v$ K
目的。
! Y+ [. f5 T8 K' E6 ?& r" a 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
3 Y0 L0 o0 v8 y# D+ U# K. U' H$ p, }, y' R
能增进脑力。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
提升卡
置顶卡
变色卡
