安神催眠健脾的酸枣汁

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这个一定要去华人超市买了，卖的地方不多，老牌子是齐云山南酸枣糕。

4 c; q  m" C; M  酸枣是入药的，安神，解暑气，催眠，一般吃几块就想睡了，夏天热得受不了、五心烦躁睡不着的时候，拿几块捣碎泡水喝掉，人就很舒服的睡着了，而且睡得很香很沉，胃口也会好起来。

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( g% ~/ Z+ |4 a7 ~. V- v酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3％，是所有水果中的佼佼者。

9 O/ }; m; q1 [4 m. j& F+ t6 U0 p2 g中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值

. ]4 r) D+ H: i9 {# t. D, z' q. P酸枣，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

+ y. h# S+ g) G% @# d- I近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。
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3 S* j6 q% Q( o: V酸枣 - 主治:
5 A3 U) S* i& X1 K5 ?: ^ 1、胆风沉星（胆风毒气，虚实不调，昏沉多睡）。用酸枣仁一两（生用）、蜡茶二两，以生姜汁涂炙微焦为散。每取二钱，加水七分煎至六分，温服。
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; H/ ~) M& i& B' ^8 z" ]- g! v2、胆虚不眠（心多惊悸）。用酸枣仁一两，炒香，捣为散。每服二钱，竹叶汤调下。又方：再加人参一两、辰砂半两、乳香二钱半，调炬蜜做成丸子服下。

3、振悸不眠。用酸枣仁二升，茯苓、白术、人参、甘草各二两，生姜六两，加水八升，煮成三分，分次服。此方称“酸枣仁汤”。
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5 q; `) y0 H6 w- E! Y6 S4、虚烦不眠。用酸枣仁二升，母、干姜、茯苓、芎各二两，甘草（炙）一两，先以水一斗煮枣仁，得汁七程式，再放入其余各药同煮，最后得汁三程式，分次服下。此方名“酸枣仁汤”。
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  B% a5 C; w: K( ]9 n7 b5、骨蒸不眠。用酸枣仁一两，加水二碗研绞取汁，下粳米二合煮粥。粥熟后，再下地黄汁一合，煮匀吃下。
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0 X5 T8 e; w$ U6、盗汗，用酸枣仁、人参、茯苓，等分为末，每服一钱，米汤送下。  
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/ N6 b" p* C4 G9 |; M! A/ e8 ]酸枣 - 营养分析

1. 酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效；
2. 酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效；
/ N( Q9 L% p: b7 D! Y% f8 I/ H3. 酸枣仁还有持续降低血压的作用；
* Y" t' |( W" y3 o9 p6 J4. 酸枣仁对子宫有兴奋作用。
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酸枣 - 适宜人群
6 `/ N$ Y! D* `) M9 s6 z1 P一般人群均可食用，心脏病患者尤其适合食用