美国专家告诉你:当下疫情中如何保持安全? 文/劳里·加勒特(原标题:在武汉疫情中如何保持安全?) 1 I- Y S3 u2 R S0 H& X- e3 G4 m
在SARS疫情期间,我走遍了中国大陆和中国香港地区,采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染,尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取什么预防措施。以下是最重要的:
0 ~ H6 b4 P+ u9 v) e1. 当你离开家时,戴上手套,冬季手套或户外手套,并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。 3 g8 f) M/ G4 b9 K' _
2. 如果你处于一个社交场合,你应该摘下手套,也许是握手或吃饭,不要触摸你的脸或眼睛,无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前,用肥皂和温水彻底洗手,擦洗手指。戴上手套。 ( f' G) M i; ]$ t' w2 S. K
3. 每天更换手套,彻底清洗,避免戴潮湿的手套。 . M& R K1 i, D* H, Y3 b$ g
4. 在户外戴口罩是没用的,即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩比没用更糟糕——而且令人恶心,因为你的口鼻里的东西,最终会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。我很少在流行病中戴口罩,而且我已经亲历过30多次病毒爆发事件。
& C% x$ E+ E5 p5 v! J7 @! M8 e* m* R5 G相反,我远离人群,与个人保持距离——起码半米,约1.5英尺,这是一个很好的距离标准。如果有人咳嗽或打喷嚏,我要求他们戴上口罩,以保护我免受他们可能受到污染的液体。如果对方拒绝,我就离他们一米(约3英尺)远,否则我就离开。不要握手或拥抱别人,礼貌地请求接近你的人离开,说你俩(恋爱中的情人)最好不要在流行病期间亲密接触。
$ U( ?% G6 e7 }4 X# h6 b: y% w5. 在家里,立即把浴室和厨房里所有的毛巾都拿出来,换上干净的毛巾,上面写着每个家庭成员的名字。告诉你家里的每个人,只使用自己的毛巾,不要碰其他家庭成员的。每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园,像普通感冒,流感,是的,冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。 5 N9 `* B; n' R D5 @+ E, w( ^
6. 小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开或关闭门,请这样做。戴上手套转动门把手或触摸后洗手。如果你家里有人生病了,就要经常[最好用酒精]洗你的门把手。同样,要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只处理自己的私人物品,你就可以了,但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具,或使用别人的电脑键盘,要注意不要触摸你的脸,触摸物品后立即洗手。 & V/ N" l3 w5 Y) |) ~3 H) I+ ?
7. 如果你一起吃饭(一定要大家使用公筷),不要用你的筷子和餐具把食物从碗或盘子里拿出来,当然,也要告诉你的孩子,不要从别人的杯子里或是从一个容器里喝水。 ! V) b( K" ]( j9 c. k; l2 ^! R
在中国,一顿饭要准备好几道菜,然后让餐桌上的每个人都用筷子从普通菜中取出食物:在疫情结束前,不要这样做。
6 r$ }+ L7 {% G7 s0 [, X要用公筷和公共汤勺,把汤匙放在每一道菜里,让桌上的每个人,把他们想要的菜舀到他们的个人盘子或碗里,把餐匙放回主菜上,然后用他们自己的筷子把食物从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。饭后彻底清洗所有食物和厨房用具,避免去卫生习惯差的餐馆。
. N8 G7 b3 V2 |; m3 w8. 绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼,除非知道是什么物种的病毒源。[不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉]。 " O v3 V3 i. j! C9 O
9. 天气允许的时候,在家里或工作时打开窗户,让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然,如果天气寒冷或恶劣,要保暖并关上窗户。
0 `5 q. z4 E* O7 d( Z' r4 {: }10. 最后,如果你在照顾一个发烧的朋友或家人,当你靠近他们时,一定要戴上一个紧身口罩,并给生病的人戴上一个(除非他们恶心)。 % `$ S5 s i, A" z$ @
当你从你的朋友或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时,要非常、非常小心地处理,为了保护你自己,要戴着乳胶手套处理它(因为它已经被病毒覆盖),把它放在一次性容器里[密封塑料袋],密封,然后把它放进垃圾桶。戴上这些乳胶手套时,用温热的肥皂和水,用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗病人的脸,使用后在容器或塑料袋中密封,然后再放入家庭垃圾桶中。 * G4 X+ `! J# }% D: s; u
当你照顾生病的朋友或亲戚时,穿上长袖衬衫和覆盖身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触的所有物品,包括床单、毛巾和餐具。
( I# q% n$ |) ^+ x' i- d如果你有空间,把你家里的病人隔离在一个房间里,或者房间的一个他们感觉舒服的角落里,但是和家里其他人分开。如果天气可以忍受[不是非常寒冷],打开房间另一侧的窗户,让空气轻轻地吹过病人的脸,然后吹到室外。当然,如果天气很冷就不要这样做,因为如果不舒服的话,你的朋友或爱人会生病。
! n( L5 B& h- N, l未来几周,中国政府将采取非常严厉的行动,这将是中国人民的艰难时期。随着病毒在其他国家的传播,同样严厉的措施可能被用来减缓这种流行病。但是,有了这些简单的预防措施,如果你的家庭、小区、办公室和学校里的每个人都采取了这些措施,你将大大减少病毒的传播,并使疫情平息下来。
) x" Y4 F; A: ~4 R3 u( `* G4 d自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕,你还是会挺过去的。 % S Y+ H* J$ W7 |4 k
附: 4 _# L( [0 k$ x+ k$ j1 m
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