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酸性体质

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四门博士(正七品上)

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2006-2-27
发表于 2006-8-14 20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7.35~7.45之间。 # e7 D; n! A- P% S1 L2 M) h8 L
: q8 p: d5 s7 Z2 D; e
  但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒,经常腰背痛,头晕眼花并伴有耳鸣,手脚发凉,精神过于敏感、焦躁。医学证明,如果人体倾向酸性,人体细胞的作用就会变差,导致废物不易排出,肾脏、肝脏的负担加大,新陈代谢缓慢,各种器官的功能减弱。 ) \/ d7 v0 J, y' W

1 }$ |9 K( p- c) r% a8 u8 U. p      产生原因—不良生活方式 # `1 _, f# n& Z" O0 U

2 T) g" b7 U5 T% E: [  □ 工作紧张,心理压力大。
0 d0 G$ ?* K: @& w  j! T% Z' x+ D: M) o
  □ 经常过量抽烟、饮酒。 4 s( x6 u" H: ?- N# \# W) }
5 w+ ^" Q# d* g. c5 R, `* c+ J' ]
  □ 缺少户外运动和锻炼。
% f  f+ e& p( z1 p: V$ J8 F
  c6 v! ]1 s7 }/ ]' P  □ 生活没有规律,经常熬夜,不吃早餐。 / Y+ M; P/ k/ j, x, X4 f$ n$ b
+ q. M7 R; ]4 o. R* }2 ~
  □ 饮食不均衡,喜欢吃肉食、油腻食物。
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+ M$ J4 |1 h7 F! N2 V) U/ o$ }& H      答题测试酸碱性
* T% f/ V- `2 |' q8 x2 N, J/ C6 X
    1. 你是否经常食欲不振? + E3 ?; u! p2 x4 y1 U. i. w  M
+ l7 ^4 W+ O8 \! [" a1 B, F
  2. 你是否经常夜里睡眠不好? * c$ d0 H- B0 g" J8 m9 f' |
  q$ z- {7 M8 M9 [! z; M6 l2 d
  3. 你是否经常早晨起床时精神不佳?
! w; e. o7 w9 i9 x; V! `+ b* Q* v) ?+ x+ x& j6 z/ j! a/ [
  4. 你是否每天都感到很疲劳?
& _% y0 b8 q' S& T( W& V; M& O  M% y, L' ]* m" k1 x8 _
  5. 你是否不能长时间专注工作? " c& V$ o& V2 l2 K

( |9 B, B+ H: F. R; M/ U9 X  6. 你是否经常情绪不稳定,容易发怒? 5 Z) s2 N* Z$ v( Z4 ?; b% c
4 P9 n( U  w2 j+ m* Z( |2 D
  7. 你是否老是手脚发凉,四肢发麻? ' M% s9 l, X( D4 B* [) w

* }# I2 K9 f7 y$ `5 w( \$ A) O  8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降?
6 ^& Z) ^. N, r, O, Z
! @2 b+ v+ s) g4 a3 c( J" @" H  9. 你是否免疫力低下,容易生病?   [- n$ M1 j% E! f* Z" Q/ N

1 `- t9 f7 t' T" r/ @, V  v  10. 你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓? 5 r5 l9 N# w$ f

" d7 h* U  C+ a2 G& x  11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?
9 w1 V# I9 u8 u7 o- B  g! W2 i: G' q; Y* m+ ?
  12. 你是否经常得皮肤病? 8 W* G& q. l: x6 h/ F% O

" C4 p: e, R0 T6 P% k% q2 T7 F    如果上述的12道问题中,你有5道以上的答案为“是”,那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外,还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5~6,建议在早晨用试纸检查自己的尿液,如果多次发现PH值低于5,那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话,还可以到医院做进一步检查确认,以便对症医治。
9 f' @1 l) W* g/ R" B6 M6 ?) m  {, y
4 p! X/ t$ m! {1 y    预防和改善酸性体质 # i! x+ x' x# @: T( u" @; Z  z
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  酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要。
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! g3 s5 P$ {( M4 O. X    0 u% J, m' D$ V' f( C0 Q
    常见食物的酸碱性 . a  c5 F- z# A; h

% [6 X& ^0 S3 T3 W* |6 t6 h7 H  强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等 7 n6 G4 [0 i5 i8 X8 c+ c- y
; V* ?, g7 A, i# H, r' X2 b8 K
  中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等 9 u0 G3 A# M* ^' P( E! s
; y/ `! t0 d0 w3 f
  弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅
& O# [/ Y7 ?, T( m# F
% o9 ]8 V3 K4 S- F5 w5 E- [  弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 % j" q0 g! @0 w1 o5 s5 t: X$ P5 v+ y
' Y( `7 g8 j3 ]7 H
  中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等 + q, q+ _* X# s' C9 i" o) `' W

! R& ?' W$ |7 y' l  强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]
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