喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶

　　原料：乌龙茶

5 `1 G4 K. k2 @# b9 b　　做法：简单地用开水冲。
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3 p0 i( o% z" G7 {3 V0 k　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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2 z' R( G! f7 J/ k6 U9 G- K薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

1 r) o* j$ p: |% l% W2 t　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

8 ]/ k* d$ U7 C　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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: N$ A3 H  `8 @: Q% F1 _决明子茶

1 f3 W' h) }+ [6 g  r　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

3 \8 c0 k- k0 Z( A4 u5 u　　功效：清肝明目、利水通便。
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- g9 ?4 N" G+ M" S5 L7 n大麦芽茶
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, c- T: a/ {8 R; u( L) b　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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  P* Z5 x! _' Q& k　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


: w- F! L. y8 C# x% P3 C普洱茶
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; H( K, y* W; t　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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* r/ v: e% M4 {' [　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。


6 \! @0 e  W. u4 m 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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  V8 Z. K5 V; h, D: h　　做法：温开水冲泡。

- u5 I3 ]+ Z6 B! e) U3 f　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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  f4 ~: X4 y) [$ @) ~/ L　　清火、减肥最方便的饮品。
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5 B; I1 X7 r& r7 U0 u  n5 @　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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' \- Z4 c+ ^, j9 e　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶

* l' ~1 y+ U! \" `3 i- \: K　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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) J: k. v! W% y7 [　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

# I# }0 u) a: A% d% J7 j* z　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

+ G3 Q7 P7 [9 q, w. G　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶

1 x" k( I: \0 ^8 S: W4 w　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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7 {" `7 f2 v3 y/ y7 ^" u9 M* D　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

0 x  C, D4 U! X2 b0 W$ ^! I　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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