熬夜的危害比想象大！

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你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
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* Z. h4 {8 S; G& Q  Z1 B% O1、糖尿病：易诱发糖尿病
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内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
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; ?4 w% f' S) C, u6 T) \2、高血压：容易导致猝死

/ z; N' g$ z. C6 O7 u1 u心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

" P, n! u( }4 m. {. Z6 f& w8 }  c. K( i3、癌症：增加患癌风险

( Z2 v, o& a: C6 R7 ^) M人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
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4、神经：引发神经衰弱
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0 }4 u, n+ y) w+ z* w( J4 k/ n. C人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
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! R+ G$ N9 ~4 G) [. c2 n- I晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

4 ~( I( U# [2 j4 A3 s; W/ Y4 p5、生育：生育能力下降

  I# u% Q: M" C* m$ A- z( d正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
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8 ]- e* w  n8 o1 f/ Q6、眼睛：视力下降干眼症
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0 v5 X6 |5 e/ o5 |- Z" m晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

# t# x/ J; Q( D8 \  ?/ `此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
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7、皮肤：皮肤干易长斑

晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

$ r' h" R1 z8 c" l( m因为不良生活习惯

年轻人突发疾病的新闻比比皆是

' N" V2 s3 s+ _% M# b. X8 m4 O. E据调查
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中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活

9 [6 A- f# m& h* O- m你有熬夜晚睡的习惯吗？