熬夜的危害比想象大！

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
7 J( [. K0 F, G
1、糖尿病：易诱发糖尿病
* g* ?4 ]+ ^5 c
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
8 C+ l  Z: o* Z- g# F/ E# F
2、高血压：容易导致猝死

9 ~3 E& t/ T. t; ~; {% B  b: Y心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
4 o& F5 E) W* r# ~
; c% f1 v" p% D3、癌症：增加患癌风险

- D& Y/ K. n( T8 }8 {6 r( `3 O人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。
- C+ J! P" [2 K0 X) b% o0 j* v6 D6 M
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
! T) \4 S' j. N" N" ]
4、神经：引发神经衰弱
1 [; q5 I9 ~) s2 w: J
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

$ L% Q; Z; j6 h4 w3 J晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
6 Y  [' P8 w( t) w. m
% r" a$ C; u& C7 N5、生育：生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
/ e" |9 ^  g" l7 S! p
  F- z# W; o3 i6、眼睛：视力下降干眼症

2 m# g. p' a5 F, V晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

+ V& n7 C* m8 \4 e$ w此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
% F7 S) _8 P# K/ m
7、皮肤：皮肤干易长斑
0 |! B0 q- W2 F# \3 p2 v
晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
2 ^6 m3 \1 l: \$ s" f
因为不良生活习惯
( `6 [  S6 a3 G2 U- C& k
年轻人突发疾病的新闻比比皆是

3 @/ V* b; l" i# W& I据调查
- a# q+ M; z! @
" J* Q1 b! P! g& @: V# @; Q中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活

你有熬夜晚睡的习惯吗？
8 P( w0 {  w2 D