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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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^/ g8 \, s. D8 `( H 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。- z# Q, ^) d9 r) F- Y1 ~* I) \
y' @, [ s0 o, i4 m M 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。' S, F$ Y9 K' s# T2 ]
, e) ^& O7 Z1 I. x) Q6 a b; w 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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8 E7 n+ U7 @ z1 s+ S 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。% k; E0 U/ h4 ^* i
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。4 r" D) |# A U$ i; B' k8 c
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-花生莲藕猪骨汤-
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用料. d8 g& U' {) {5 K( t4 l
6 B4 @7 j/ r% s) j 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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7 W/ B6 r3 |( X: ~/ v1 Z+ k& [ 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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" W/ G* x3 R2 d. p6 f2 v 做法1 t: A l7 [/ ~/ T9 Y
4 }1 a) D: d' h: O 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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8 e/ U+ N9 D3 p/ y 4.把所有食材放到电饭煲中。) H {) x$ R, x, A2 _8 j- P) j
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2 K/ i$ {& t* r; U2 \$ }; `- y 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。# j" X r6 U& p: u
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- T; r2 [# n! y/ K 6.煲好后,开锅加盐调味即可。7 S L$ q5 I* L4 Q4 P7 `
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" J5 E- C5 c% J( i1 v7 I 网上曾流行一个段子,) z# o; y$ ^$ v9 `# k, E2 b9 u
/ s7 K9 J. v7 t) ~1 r 问吃什么会变丑。
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4 p2 o+ a; \) I* q8 a 答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。! s1 W. l: R5 t. ]! z2 \- O
+ c/ C8 ~) _* g2 H6 D6 y& H5 P* [/ ~ 所以吃藕真的会变丑吗?3 U; Y# N4 k/ E3 W5 E1 U- [
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