高级会员
太医令(从七品下)
- 积分
- 735
- 威望
- 97 点
- 资产
- 82715 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
●一个宽阔的胸怀。2 L4 Q% L; S5 n7 J
) w8 A1 Q1 ]3 l2 q- ]" x ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。
% `. x. i9 X. w# D) L5 F3 w 7 p; y& P6 u! ^: L' y$ \8 X
●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。# E' A r# K; f' _/ N
5 s. Q Y+ K) D8 @ ●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。4 X; w* y6 Z8 P/ ?& |( @
/ V! t {" p& ~0 x5 | ●一种活泼、热情奔放的合群性格。' ?, a9 B' u2 R7 I% M f
U& b) f* p7 s6 u* G ●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。
4 N# I5 r2 Y9 s! [2 E1 P + q/ L) g% ]0 ~4 u7 l
●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
1 p* T3 N3 L+ S7 I+ f# u! f" |- m' Q
" ^* j. Y# O$ y6 z0 n. g3 t ●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。
5 b/ @# }8 R% S6 Y" S8 @
% n9 b" E. m3 q3 x1 b' _ ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
$ c; |) q, P9 ?) l! k5 k
1 L0 f/ a. P' w' W" O0 i ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
|