营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
) k% U8 r4 o) s" H3 \要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
6 n% b0 m, P2 C( ^治理血小板，花生衣煮粥；
/ G8 t3 [! ~9 U; H+ z( d" K# X( W心虚气不足，桂圆煨米粥；
4 M; I4 {! @4 c5 @2 n# X! {/ K要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
0 b# n# P7 I: z. C5 }( d) S血压高头晕，胡萝卜粥灵；
$ Z* c6 h8 R/ F, F, ]4 S要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
2 C9 W% K+ B/ l% X  C防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
/ P  q4 l+ A* _, B夏令防中暑，荷叶同粥煮；
8 a. f- D. z8 K2 A2 p若要双目明，粥中加旱芹。