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太医令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。2 F( A# [ I$ r6 e5 P% ^# O# o& c
& ?! N* ^5 n( O5 Q' i$ q% ]2 A$ ] ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。
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8 q, f/ P- {9 z+ P8 Y ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。
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' p" R; f( n8 Z ●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。- V# J, J7 i X
+ d, p5 M z- Y9 w2 h7 ` ●一种活泼、热情奔放的合群性格。' p( g, e8 e0 }: K0 Q8 Z6 j
) K% O: }7 u7 d% B ●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。
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6 v8 P8 j, r/ \# C3 i+ a ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。) E5 t, r$ e4 Q
$ @: O0 t6 j; Z ●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。
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. t1 d2 t1 ^" w, W! \ ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。
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) M, T( x& L& d! b; b1 [ ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。:) |
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