喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶

' t/ j' z$ R8 c. V2 o　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。
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; d0 R7 D, g1 L# R4 w1 i　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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% @/ g6 t/ y4 J9 k% W6 X- ^2 _& U　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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. O) d6 Z3 M$ t* Q荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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1 G" h9 M* A  e6 M3 [1 g　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


% w5 q/ k- Q- y' n) F决明子茶
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5 N0 P" m& E* T) b. m; e　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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, ?/ y, R% S0 b, B6 F8 j　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。
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6 b  Q5 V9 J* R" M, `' B　　功效：清肝明目、利水通便。
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2 y' i; i! L& [. D2 e9 O大麦芽茶

2 p$ k3 ^& E# U5 I　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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" [  A" z' r- Q  J4 j$ S　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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2 R) w- B2 T6 {柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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+ ~1 D  D0 L% J. S( O' E普洱茶
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" G  P. a( u7 F6 [　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

. p& t/ D- C0 d9 M  f% l( X, B' ~　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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7 m# f1 N! K2 _6 W( ^　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。

+ \* J& K) \, t, T# j% D5 E　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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6 z  z3 u# o6 [" y7 n- S) r; t$ x菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

6 W5 ~2 e' _9 z5 ^  Y; ?8 _　　原料：几朵干菊花。

9 m% j$ L2 i9 g& u　　做法：直接以热水冲泡。
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1 _, f- q, B. ]0 V$ @　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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6 q1 a" v1 x: t7 z4 s, j　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

* A) q2 J% Z9 a- X& b  V2 A6 ~0 M　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

" X( }5 D2 X; \8 r　　原料：山楂10克。

1 E3 ?* m! h2 d* _9 m　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

5 `4 l6 ^' _! E( K& c9 n  o　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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