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营养早餐

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发表于 2006-4-27 00:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
一日之计在于晨,同样一份制作简单而又营养丰富的早餐对我们一天的生活和学习、工作都很有意义。以下就为各位介绍一款15分钟营养早餐的制作方法。
' V4 u) l  J3 F4 r, k* [火腿煎蛋套餐. o& a1 K. w3 p7 Q: ~2 _

$ H1 p5 O2 f, r& v原料:鸡蛋一个,香仔肠一根,鲜牛奶一杯(250ml),面包1-2片。
- h$ I6 d* [! S$ c6 X( I, |/ ?+ H* P9 s* X2 y
制作方法:将平锅置于火上,用30-40度火加热(低火)。锅热后加少许食用油,打入鸡蛋(注意不要翻动)。鸡蛋上撒少许盐,待蛋清发白后轻轻铲起放入盘中。再将温度调至70-80摄氏度(中火),放入香仔肠,不停翻动不要让其煎糊,直至煎出香味夹出放入盘中即可。" x5 w, }" g- i
9 {( j  Q" a% c. B* I9 g" a
一份制作简单又营养丰富的早餐就完成了。愿大家每天清晨起来都有一个好的心情度过开心的每一天。; r5 J# z6 y/ E1 [% _8 C
- E8 K! o6 V& r5 Z
:)
营养早餐-火腿煎蛋.jpg
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城门郎(从六品上)

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2006-4-2
发表于 2006-4-27 03:55 | 显示全部楼层

不错的早餐

看起来很好噢
" S0 x7 {. R8 ]( P3 l+ n) b支持我们新版主的帖子!/ f( h2 Q" d, Q( J: T- J+ T
加油!
, F' |1 [2 f6 S  O+ m- q3 \6 p5 I. n4 D# h2 X

) i2 m$ [& g1 q& l4 F" V2 l  `( L* E6 o* g" M
1 {8 v! w6 @; A0 ^; v  e
当我们拿花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;当我们抓起泥巴想抛向别人时,首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话,就像往别人身上洒香水,自己也会沾到两三滴。因此,要时时心存好意,脚走好路,身行好事。 本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
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宣德郎(正七品下)

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2006-2-3
发表于 2006-4-27 11:24 | 显示全部楼层
周末试一下
古人曰:忠、孝、义、勇、信、德、诚、容、仁一种语言的空间分布是衡量一个文化集团命运的尺子。如果该文化集团兴旺发达,则其使用的语言就会在地理范围上不断扩大,反之,则会缩小,甚至终于灭绝。
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监察御史(正八品下)

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发表于 2006-4-27 23:04 | 显示全部楼层
看起来不错,我也准备试一下!
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律学博士(正八品下)

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2006-4-2
发表于 2006-4-27 23:15 | 显示全部楼层
跟外边的breakfast差不多哦~~9 e$ L# s5 l3 z

9 |* ]) C) w3 V8 _# k. v2 M5 b支持一下
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布衣 二级

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2006-5-1
发表于 2006-5-1 10:03 | 显示全部楼层
把香肠放在两个盘子的中央就更完美了
2 ^/ F6 b  K2 t" [! q" N5 a
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