冬季进补是从什么时候开始？

（阿川）

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冬季进补是从立冬开始的.

2 `' ?! o2 o4 A       有吃鹿茸补血的.有吃人参补气的.其实从医学的角度来说,冬天属于封藏养肾的季节.补肾是最根本的.肾分肾阳是能阴,应该补肾阳还是肾阴呢?我的理解是补肾阳.因为冬天日短夜长.天气寒冷.人体顺应这变化,多休息,就是补肾阴了.在肾阴得到滋养的同时,适当进补肾阳,可以使肾功能进一步加强.从而使\"肾精\"得以充盈.而\"肾精\"为人之根本.这就达到了进补的目的.

6 C' L' P5 w0 B/ F6 f1 n冬季进补的一些注意事项:
1.有任何感冒症状,不能进补;
9 i9 x0 o1 Z9 n  S: G$ k" V2.有炎症,身体的急性病期间,不能进补;
2 n$ X4 B- Z$ o  Q. O3.有慢性病的情况,不能进补.或在中医师的指导下进补;
% t7 D  X8 y/ {4.大便有硬结,便秘的情况下不能进补;
5.在进补期间,每天应保持充足睡眠.如果睡眠不足,请勿进补;
* i2 C- p; [- f, `7 ?# C2 x6.应保持好的心情,如果经常抑制不住自己发脾气,这类人也不宜进补.

Seneca

最后一句好搞笑：）